Seis dias de caminhadas a partir de Interlaken

Porque esta rota sobe antes de descer

A maioria dos planos de caminhada de seis dias em torno de Interlaken concentra o dia mais difícil no início ou guarda-o para o fim, e ambas as abordagens deixam um meio fraco. Este alterna: uma caminhada ao lago, um passeio de crista quase sem subida, uma travessia exigente sob a face norte, um dia de vale mais leve em Oeschinensee, e um final opcional no Hardergrat para quem veio exatamente por isso. O resultado é uma semana em que as pernas recuperam entre os dois dias difíceis em vez de os acumular.

Dia	Rota	Subida	Descida	Distância	Tempo a pé	Dificuldade
1	Circuito de Harder Kulm	350 m	350 m	6 km	2,5 h	Fácil
2	Bachalpsee via Grindelwald First	250 m	250 m	8 km	3,5 h	Moderada
3	Männlichen até Kleine Scheidegg	100 m	450 m	10 km	3 h	Moderada
4	O Eiger Trail	200 m	750 m	11 km	4,5 h	Exigente
5	Circuito de Oeschinensee	350 m	350 m	9 km	3,5 h	Moderada
6	Crista do Hardergrat (opcional)	1400 m	1900 m	15 km	7–8 h	Muito exigente

Dia 1: Harder Kulm, um aquecimento fácil sobre dois lagos

Comece com calma. O funicular de Harder Kulm parte de uma estação a uma curta caminhada, atravessando o rio a partir de Interlaken Ost, sobe 1322 m verdadeiramente íngremes em cerca de oito minutos e deixa-o num miradouro com o lago Thun de um lado e o lago Brienz do outro. Em vez de descer logo de volta, caminhe pela crista para nordeste em direção a Harderchulm e Augstmatthorn durante 90 minutos antes de voltar, o que habitua as pernas ao declive alpino sem exigir um dia inteiro. O texto completo, incluindo o preço da viagem de ida e volta e onde o caminho fica exposto, está no guia de Harder Kulm.

Durma novamente em Interlaken esta noite. Vai usar a ligação de Interlaken Ost mais duas vezes esta semana e não há razão para mudar de base já.

Dia 2: Bachalpsee a partir de Grindelwald First

Esta é a caminhada que a maioria das pessoas imagina quando pensa no Oberland Bernês: um lago turquesa com o Wetterhorn refletido nele, alcançado por uma hora de caminho suavemente ondulado a partir do topo do teleférico de Grindelwald First. O próprio teleférico faz por si os 1000 m de subida, razão pela qual a rota só regista 250 m de subida no terreno apesar de começar acima dos 2100 m. o teleférico de Grindelwald First combinado com o passadiço nas falésias da montanha e os extras de tirolesa vale a pena reservar com antecedência em julho e agosto, quando as primeiras cabines da manhã esgotam antes das 9h. Chegue para a partida das 8h se quiser o lago sem mais cinquenta pessoas na mesma fotografia; às 11h o caminho junto à margem já está genuinamente cheio. Os horários completos e rotas alternativas estão no guia da caminhada de Bachalpsee. Fique hospedado em Grindelwald em vez de fazer o percurso a partir de Interlaken hoje, se quiser aproveitar mais uma hora de luz do dia.

Dia 3: A crista panorâmica de Männlichen

Depois da subida de ontem, o dia 3 é praticamente plano, e é o dia que a maioria das análises sobrevaloriza em dificuldade. O teleférico a partir de Grindelwald (ou a telecabina a partir de Wengen) deixa-o a 2343 m em Männlichen, e o trilho sinalizado até Kleine Scheidegg segue pela crista ao longo de 10 km com o Eiger, o Mönch e o Jungfrau à vista o tempo todo. A perda de altitude líquida é de 450 m, distribuída de forma suficientemente gradual para raramente parecer íngreme. A rota completa, incluindo onde parar para ver o percurso de descida do Lauberhorn, está no guia do trilho Männlichen a Kleine Scheidegg.

Trate este dia como um dia de descanso disfarçado de caminhada. Vai precisar das pernas amanhã.

Dia 4: O Eiger Trail, o dia mais difícil no papel

O Eiger Trail parte da estação de Eigergletscher, alcançada pela ferrovia do Wengernalp a partir de Kleine Scheidegg, desce ao longo da base da face norte até Alpiglen, e continua depois até Grindelwald se tiver energia para tal. A queda de pedras da face é real e o trilho fecha sem aviso prévio após chuva forte ou degelo; verifique as condições antes de partir, não a meio do percurso. As notas completas da rota, incluindo os troços com cabo fixo de apoio, estão no guia do Eiger Trail.

Os 750 m de descida até Alpiglen são o que torna este dia mais difícil do que a distância sugere — uma descida sustentada em pedregulho soltos desgasta os joelhos mais depressa do que a subida equivalente. Pernoite em Lauterbrunnen ou em Wengen em vez de voltar até Interlaken; ganha um início mais fácil para o dia 5 e as cascatas de Lauterbrunnen valem um passeio noturno com as pernas cansadas em vez de uma paragem apressada de manhã.

Dia 5: Oeschinensee, a reposição no vale

Kandersteg fica do lado do Lötschberg da região, alcançável a partir de Lauterbrunnen via Spiez em cerca de 90 minutos de comboio. O teleférico até Oeschinensee poupa 350 m de subida, e o circuito do lago em si é mais suave do que qualquer coisa desde o dia 1 — genuinamente plano em alguns troços, com um restaurante de montanha na ponta mais distante. Este é deliberadamente o dia mais leve da segunda metade da semana. uma caminhada guiada em torno de Kandersteg com um atleta de montanha local é uma opção razoável aqui se preferir comentário sobre a rota em vez de apenas a vista, e um transfer privado que inclui a visita a Oeschinensee elimina por completo as mudanças de comboio se estiver com pouco tempo. As opções de trilho completas e o preço do teleférico estão no guia da caminhada de Oeschinensee; Kandersteg em si vale mais uma hora se a queijaria de Öschinen estiver aberta para provas de queijo.

Dia 6: Mürren, ou o Hardergrat para quem o quiser

A maioria das pessoas deve passar o dia 6 em Mürren: uma aldeia sem carros alcançada por teleférico a partir de Stechelberg ou por comboio via Grütschalp, com um trilho de varanda plano em direção a Gimmelwald que mal chega a contar como caminhada depois dos últimos cinco dias. um passeio privado de um dia que cobre Lauterbrunnen, Mürren e o Schilthorn é uma forma de baixo esforço de fechar a semana se as suas pernas já tiverem chegado ao limite.

Se ainda não chegaram, o Hardergrat é a alternativa: uma linha de crista não sinalizada e exposta que começa perto de Habkern acima de Harder Kulm e percorre 15 km com 1400 m de subida e quase 1900 m de descida. Exige que não tenha vertigens, bom tempo e nenhuma pressa — o guia da crista do Hardergrat é explícito quanto aos troços onde um passo em falso importa, e não é uma rota para tentar como um final cansado de uma semana de seis dias sem ter explorado antecipadamente os troços expostos. Leve “para quem o quiser” à letra: quer-lo especificamente, não apenas quer um número mais difícil no relógio de atividade.

Passes, teleféricos e o que realmente é coberto

Nenhum dos passes regionais cobre tudo neste itinerário, e comprar o passe errado é a forma mais comum de pagar a mais nesta rota.

Passe	Cobre nesta rota	Custo típico por semana
Berner Oberland Pass	Grindelwald First, Männlichen, Schilthornbahn em direção a Mürren	A partir de cerca de CHF 280 por 6 dias
Swiss Travel Pass	Comboios e barcos entre localidades; teleféricos de montanha com desconto (não gratuitos)	A partir de cerca de CHF 260 por 6 dias, segunda classe
Pagamento por bilhete	Preço total em cada teleférico, sem desconto ferroviário	Grindelwald First ida e volta cerca de CHF 84; Schilthornbahn até Mürren cerca de CHF 40

O teleférico de Oeschinensee e a ligação ferroviária de Kandersteg ficam fora de ambos os passes regionais e costumam ser mais baratos comprados no próprio dia. Se só vai fazer os teleféricos aqui descritos sem acrescentar o Jungfraujoch, faça as contas antes de se comprometer com um passe de vários dias — uma semana de caminhadas ligeira pode genuinamente custar menos bilhete a bilhete. O guia do Swiss Travel Pass e a nota sobre como funcionam os teleféricos e funiculares da região cobrem os detalhes com mais profundidade.

O que levar, e quando abandonar o plano

O tempo acima dos 2000 m muda mais depressa do que a previsão se atualiza, e a diferença entre o dia de Bachalpsee e o dia do Eiger Trail é grande o suficiente para que fazer a mala para o mais fácil no dia mais difícil seja um erro genuíno.

Vista-se em camadas para uma variação de 15 °C, leve mais água do que parece necessário, e verifique o estado dos teleféricos na noite anterior em vez de assumir que agosto significa que tudo funciona — o guia sobre quando os teleféricos de montanha abrem e fecham cobre as janelas de revisão de primavera e outono que apanham as pessoas desprevenidas, e o que levar para a altitude e o clima vale a pena ler antes de sair de casa, não depois de aterrar.

Se o dia 4 ou o dia 6 forem cancelados por mau tempo, não tente comprimir dois dias difíceis num só na próxima oportunidade disponível. Troque antes por uma opção de altitude mais baixa — a lista mais ampla de caminhadas de um dia a partir de Interlaken tem alternativas mais fáceis em todas as faixas de altitude, e um almoço numa cabana de montanha num dia de chuva vale mais do que forçar uma caminhada de crista com má visibilidade.

Para onde ficar hospedado ao longo da semana, veja onde ficar em Interlaken, e para as refeições depois de um dia longo, refeições em cabanas e berghaus de montanha lista quais servem comida quente fora dos horários habituais de almoço.

Perguntas sobre caminhar seis dias a partir de Interlaken

Que condição física preciso de ter para este itinerário?

Precisa de conseguir caminhar 4 a 6 horas em terreno alpino irregular em dias consecutivos, com um dia que ultrapassa 1200 m de descida. Não é uma rota tecnica, a menos que acrescente o Hardergrat, mas pernas cansadas no dia 5 ou 6 são normais, não um sinal de que algo correu mal.

Preciso de fazer a crista do Hardergrat?

Não. É proposta como um sexto dia opcional para caminhantes que querem especificamente uma caminhada de crista exposta e não sinalizada. A maioria das pessoas fica melhor servida trocando-o por um dia de descanso junto ao lago Brienz ou por uma segunda volta ao vale de Lauterbrunnen.

Que passe faz sentido para seis dias de transportes de montanha?

O Berner Oberland Pass cobre a maioria dos teleféricos usados neste itinerário, incluindo Grindelwald First, Männlichen e o Schilthornbahn em direção a Mürren, mas não o Jungfraujoch nem o teleférico de Kandersteg. Calcule o seu total real de teleféricos antes de comprar, já que uma semana de caminhadas ligeira pode custar menos pagando bilhete a bilhete.

O que acontece se um teleférico estiver fechado para manutenção?

Os teleféricos do Oberland Bernês fecham para revisão programada na primavera (normalmente abril) e novamente no outono (normalmente novembro), e vários fecham em dias de vento independentemente da estação. Inclua uma folga no plano e verifique a página de estado do operador na noite anterior, não na manhã do próprio dia.

Posso fazer isto sem carro?

Sim, e é mais fácil assim. Todos os pontos de partida das caminhadas deste itinerário são acessíveis de comboio, postbus ou teleférico a partir de Interlaken, e conduzir até Lauterbrunnen ou Kandersteg num fim de semana de verão costuma custar mais tempo em filas de estacionamento do que aquele que poupa.

Onde devo ficar hospedado?

Interlaken funciona bem para os dias 1, 2 e 3, dadas as ligações ferroviárias a Grindelwald e Lauterbrunnen. Nos dias 4 e 5, uma noite em Wengen ou Mürren elimina um comboio matinal e permite começar o Eiger Trail ou a caminhada de Oeschinensee antes de chegarem os visitantes de um dia.

É preciso equipamento de via ferrata nalgum ponto desta rota?

Não para os seis dias principais. Se prolongar a noite em Mürren com a via ferrata entre Mürren e Gimmelwald, precisa de arnês, longe de via ferrata e capacete, todos alugáveis em Mürren em vez de trazidos de casa.