La passeggiata sul fondovalle di Lauterbrunnen: da Lauterbrunnen a Stechelberg

Perché camminare sul fondovalle invece di limitarsi al Trümmelbach

La maggior parte dei visitatori di un giorno arriva a Lauterbrunnen in treno, percorre poche centinaia di metri per fotografare la Staubbachfall che precipita accanto alla chiesa, poi prende un taxi o il PostBus direttamente alle cascate del Trümmelbach e ritorno.

Così facendo si salta la parte della valle che rende Lauterbrunnen degna della deviazione: una gola glaciale piatta con pareti calcaree verticali su entrambi i lati, cascate che precipitano da valli sospese di cui non si vede la sommità, e le pareti di Mürren e Wengen che si ergono direttamente sopra la testa. Percorrerla a piedi, invece che attraversarla in auto, è l’unico modo per coglierne davvero le proporzioni.

Il percorso descritto qui va dal villaggio di Lauterbrunnen a Stechelberg, 3,2 km lungo il fondovalle, interamente pianeggiante, seguendo la strada e il sentiero parallelo lungo il fiume Weisse Lütschine. Passa vicino alla Staubbachfall all’inizio, diverse cascate senza nome lungo le pareti rocciose, e le cascate del Trümmelbach circa a metà strada, prima di terminare a Stechelberg, la stazione a valle della cabinovia Schilthornbahn verso Mürren e lo Schilthorn. La maggior parte delle persone scende a piedi e torna in bus, ed è ciò che questa guida presuppone.

Il percorso a colpo d’occhio

	Dettaglio
Distanza	3,2 km in un senso, da Lauterbrunnen a Stechelberg
Tempo di percorrenza	45-60 minuti con andatura tranquilla, in un senso
Dislivello	Trascurabile — il fondovalle è praticamente piano
Fondo	Strada asfaltata con margine pedonale, sentiero in ghiaia in alcuni tratti
Difficoltà	Facile; adatto a passeggini e alla maggior parte dei livelli di forma fisica
Ritorno	PostBus, da Stechelberg a Lauterbrunnen, circa ogni 20-30 minuti
Principale tappa a pagamento	Cascate del Trümmelbach, circa CHF 14 adulti / CHF 6 bambini

Come arrivare alla partenza

La stazione di Lauterbrunnen si trova sulla linea da Interlaken Ost, a circa 20 minuti di treno, con partenze circa due volte all’ora. Dalla stazione bastano due minuti a piedi lungo la via principale per raggiungere il centro del villaggio, dove la Staubbachfall è già visibile sopra i tetti. Non c’è bisogno di arrivare presto per questa camminata in particolare — a differenza delle ferrovie di montagna, qui nulla chiude per vento o richiede un biglietto con orario — ma partire prima di metà mattina evita il traffico peggiore dei pullman turistici nel villaggio.

Se viaggi in auto, parcheggia a Lauterbrunnen piuttosto che cercare posto a Stechelberg, dato che il parcheggio di Stechelberg è piccolo e si riempie presto d’estate, e comunque dovresti tornare indietro per riprendere l’auto dopo una camminata a senso unico.

Da Lauterbrunnen alla deviazione per il Trümmelbach

Lascia il villaggio dirigendoti verso sud, con il fiume Weisse Lütschine sulla destra. La strada (e il sentiero pedonale che la costeggia, separato dal traffico per gran parte del tragitto) segue la base della parete rocciosa occidentale — la stessa parete su cui si trovano Mürren e Gimmelwald, invisibili da qui perché arretrati rispetto al bordo.

Nei primi dieci minuti sarai già passato proprio sotto la Staubbachfall, che con i suoi 297 m è una delle cascate più alte della Svizzera e appare davvero imponente vista dal basso in una giornata con buona portata d’acqua, anche se a fine estate può ridursi a poco più di una nebbiolina che scende dalla parete — sono lo scioglimento delle nevi e le piogge recenti a fare la differenza, più della stagione in sé. Qualche centinaio di metri più avanti, la valle si apre leggermente e si ottiene la prima vista chiara sull’intera lunghezza della gola verso le cime alla sua testata.

Il sentiero prosegue oltre una serie di fattorie e campeggi — questo tratto di fondovalle ospita diversi campeggi che sfruttano il terreno piano e la vista, il che è una buona ragione per notare che si tratta di una valle agricola in attività, non di un parco a tema, nonostante i pullman turistici. Intorno al chilometro 2, un sentiero laterale segnalato porta all’ingresso delle cascate del Trümmelbach, addossato alla parete rocciosa sulla destra.

Le cascate del Trümmelbach

Questa è l’unica tappa a pagamento del percorso e vale la deviazione anche se hai pianificato il resto della camminata come gratuito. Il Trümmelbach non è una singola cascata ma una serie di dieci cascate glaciali che scorrono all’interno di una gola scavata nella montagna, trasportando l’acqua di fusione dai ghiacciai di Eiger, Mönch e Jungfrau fino al fondovalle. Una funicolare, inclusa nel biglietto, porta in parte verso l’alto dentro la roccia fino alle gallerie principali, da dove un sistema di tunnel e passerelle permette di avvicinarsi a diverse cascate a diverse altezze.

L’ingresso costa circa CHF 14 per gli adulti e CHF 6 per i bambini dai 6 ai 16 anni, da pagare all’ingresso — non è coperto dallo Swiss Travel Pass né dal Berner Oberland Pass, trattandosi di un’attrazione privata e non di una concessione di trasporto pubblico. È aperto stagionalmente, all’incirca da aprile a novembre, e chiuso in inverno quando le cascate parzialmente ghiacciano e l’accesso diventa pericoloso. Porta un antipioggia leggero se ne hai uno: gli spruzzi dentro le gallerie sono più intensi di quanto le foto suggeriscano, soprattutto vicino alle cascate inferiori. Metti in conto un’ora se vuoi vedere tutti i livelli accessibili e non solo la prima galleria, dove la maggior parte dei visitatori frettolosi torna indietro. un tour in e-bike che include l’ingresso alle cascate del Trümmelbach è da considerare se preferisci percorrere la valle più velocemente e combinarla con un giro più ampio rispetto alla semplice camminata descritta qui.

Dal Trümmelbach a Stechelberg

Nell’ultimo tratto di 1,2 km la valle si restringe leggermente man mano che si avvicina alla sua testata, con le pareti rocciose che si stringono su entrambi i lati e la strada che perde il marciapiede separato in un paio di brevi tratti — qui cammina rivolto verso il traffico e dai la precedenza per tempo, dato che la visibilità nelle curve è limitata. Passerai vicino a una serie di ulteriori cascate alimentate dalle valli laterali, nessuna segnata sulla maggior parte delle mappe ma tutte degne di uno sguardo, in particolare dopo la pioggia, quando ruscelli minori si trasformano in cascate rispettabili per un giorno o due.

Stechelberg è appena una frazione: un gruppo di case, un paio di locali dove mangiare, e la stazione a valle della cabinovia Schilthornbahn, che sale via Gimmelwald e Mürren fino alla cima dello Schilthorn a 2.970 m. Se le gambe reggono ancora, salire da qui è il modo più diretto per raggiungere i villaggi senza auto sopra il fondovalle senza dover tornare a Lauterbrunnen. Stechelberg è anche il punto di partenza per i percorsi verso la valle di Sefinen e le vie ferrate intorno a Mürren e Gimmelwald, per chi vuole prolungare la giornata con qualcosa di più impegnativo.

Come tornare

Il PostBus ferma proprio davanti alla stazione della Schilthornbahn a Stechelberg e collega a Lauterbrunnen circa ogni 20-30 minuti, con un tragitto di circa 15 minuti; la maggior parte delle corse prosegue fino a Interlaken. È coperto dallo Swiss Travel Pass, dal Berner Oberland Pass, dal Jungfrau Travel Pass e dalla carta ospiti degli hotel di Interlaken, quindi controlla quale di questi hai già prima di comprare un biglietto separato. Tornare a piedi per lo stesso tragitto è perfettamente possibile — non aggiunge dislivello, solo altri 45-60 minuti — ma pochi lo fanno una volta vista la valle in una direzione.

Quando andare e cosa portare

Il fondovalle è percorribile tutto l’anno, perché segue una strada pubblica e non un sentiero di montagna che si copre di neve. L’estate porta il traffico di pullman più intenso e le code più lunghe al Trümmelbach, soprattutto a tarda mattinata e nel primo pomeriggio; partire presto o camminare nel tardo pomeriggio evita gran parte del sovraffollamento. Primavera ed estate danno alle cascate la loro portata più forte, alimentata dallo scioglimento delle nevi sopra Wengen e il massiccio della Jungfrau, mentre a settembre diverse cascate minori si sono già notevolmente assottigliate.

Porta scarpe adatte invece dei sandali — il fondo è per lo più buono, ma le gallerie del Trümmelbach sono bagnate e possono essere scivolose, e qualsiasi pioggia trasforma rapidamente in fango i tratti non asfaltati, vista la poca luce solare che riceve il fondovalle sotto le pareti rocciose. Acqua e cappello contano più di quanto suggerisca la temperatura; nonostante l’ombra, la valle trattiene il calore con pochissima brezza nelle giornate calme. Non c’è modo di comprare cibo o bevande tra Lauterbrunnen e Stechelberg, a parte un piccolo chiosco al sito del Trümmelbach, quindi porta con te ciò che ti serve.

Camminare o pedalare la valle

	A piedi	E-bike
Tempo, in un senso	45-60 min	15-20 min
Sforzo	Basso, tutto piano	Molto basso, assistito dal motore
Flessibilità nelle soste	Massima — ci si ferma ovunque	Buona, ma la velocità scoraggia le soste brevi
Ideale per	Chi visita per la prima volta, famiglie, fotografi	Combinare con un giro più lungo o villaggi extra
Costo tipico	Gratuito (più ingresso al Trümmelbach)	Tour guidato, prezzo a persona

Se preferisci non camminare affatto, o vuoi vedere più valle nella stessa mattinata, un tour guidato in e-bike tra le cascate della valle copre lo stesso percorso più strade laterali extra in una frazione del tempo, mentre un itinerario guidato in e-bike attraverso Lauterbrunnen con commento lungo il percorso è pensato per chi vuole contesto su ciò che sta attraversando invece di una camminata autonoma.

Per chi non ha mezzi propri per raggiungere la valle, un tour delle cascate con ritiro in hotel da Interlaken elimina del tutto la necessità di gestire treni e bus intorno alla camminata.

Inserirla in una giornata più lunga

La camminata da sola occupa al massimo una mattinata, il che lascia libero il resto di una giornata. Combinala con le cascate del Trümmelbach come descritto sopra, poi sali con la Schilthornbahn verso Mürren se il tempo è sereno in quota, oppure torna al villaggio di Lauterbrunnen per pranzare e prendere il treno. Chi pianifica una giornata intera concentrata su Lauterbrunnen e la sua valle, invece che sulla regione più ampia, dovrebbe consultare l’itinerario di un giorno a Interlaken per capire come inserirla rispetto al Jungfraujoch o al Grindelwald First come alternative nella stessa giornata.

Per altri percorsi piani e poco impegnativi nella regione nei giorni in cui le ferrovie di montagna sono chiuse per vento o la base delle nuvole è troppo bassa per una gita in vetta, vedi la rassegna delle passeggiate piane facili intorno a Interlaken, e per una panoramica più ampia delle opzioni escursionistiche per livello di forma fisica, la guida alle migliori escursioni giornaliere da Interlaken colloca questa camminata nel contesto di percorsi più ripidi sopra il bordo della valle.

Se il maltempo esclude del tutto pareti rocciose e cabinovie, cosa fare a Interlaken quando piove copre alternative al coperto e a bassa quota, dato che la camminata sul fondovalle è una delle poche opzioni della regione che resta ragionevole anche con la pioggerella.

Chi non conosce il funzionamento delle cabinovie e delle ferrovie a cremagliera che collegano i villaggi senza accesso stradale della regione dovrebbe leggere come funzionano i villaggi senza auto prima di combinare questa camminata con una salita a Mürren o Gimmelwald, mentre la guida alla ferrovia del Wengernalp è utile se si torna passando per Wengen invece che con il bus da Stechelberg. Per gli aspetti pratici degli spostamenti nella regione del Bernese Oberland con i mezzi pubblici, incluso quali abbonamenti coprono quali tratte, vedi treni, bus e battelli intorno a Interlaken.