Six jours de randonnée depuis Interlaken

Pourquoi ce parcours grimpe avant de descendre

La plupart des plans de randonnée de six jours autour d’Interlaken mettent la journée la plus dure en premier ou la gardent pour la fin, et ces deux approches laissent un milieu de semaine mou. Celui-ci alterne plutôt : une randonnée au bord d’un lac, une crête presque sans dénivelé, une traversée exigeante au pied de la face nord, une journée de fond de vallée à l’Oeschinensee, puis une fin optionnelle sur le Hardergrat pour ceux venus exactement pour ça. Résultat : une semaine où les jambes récupèrent entre les deux journées difficiles au lieu de les enchaîner.

Jour	Itinéraire	Montée	Descente	Distance	Temps de marche	Difficulté
1	Boucle du Harder Kulm	350 m	350 m	6 km	2,5 h	Facile
2	Bachalpsee via Grindelwald First	250 m	250 m	8 km	3,5 h	Modérée
3	Männlichen à Kleine Scheidegg	100 m	450 m	10 km	3 h	Modérée
4	L’Eiger Trail	200 m	750 m	11 km	4,5 h	Difficile
5	Tour de l’Oeschinensee	350 m	350 m	9 km	3,5 h	Modérée
6	Crête du Hardergrat (optionnel)	1 400 m	1 900 m	15 km	7–8 h	Très difficile

Jour 1 : le Harder Kulm, une mise en jambes facile au-dessus de deux lacs

Commencez en douceur. Le funiculaire du Harder Kulm part d’une gare à quelques pas de l’autre côté de la rivière depuis Interlaken Ost, grimpe 1 322 m de dénivelé, franchement raide, en environ huit minutes, et vous dépose à un point de vue avec le lac de Thoune d’un côté et le lac de Brienz de l’autre. Plutôt que de redescendre directement, suivez le sentier de crête vers le nord-est en direction du Harderchulm et de l’Augstmatthorn pendant 90 minutes avant de faire demi-tour : de quoi habituer les jambes au dénivelé alpin sans s’engager sur une journée complète. Le descriptif complet, avec le prix de l’aller-retour et les passages exposés, se trouve dans le guide du Harder Kulm.

Dormez de nouveau à Interlaken ce soir. Vous emprunterez encore deux fois la correspondance d’Interlaken Ost cette semaine, inutile de déménager déjà.

Jour 2 : le Bachalpsee depuis Grindelwald First

C’est la randonnée que la plupart des gens imaginent en pensant à l’Oberland bernois : un lac turquoise où se reflète le Wetterhorn, atteint après une heure de sentier légèrement vallonné depuis le sommet de la télécabine de Grindelwald First. La télécabine se charge des 1 000 m de montée à votre place, ce qui explique que le parcours n’affiche que 250 m d’ascension au sol malgré un départ au-dessus de 2 100 m. la télécabine de Grindelwald First combinée au parcours acrobatique et à la tyrolienne de la montagne vaut la peine d’être réservée à l’avance en juillet et août, quand les premières cabines du matin affichent complet dès 9h. Présentez-vous pour le départ de 8h si vous voulez le lac sans cinquante autres personnes sur la même photo ; dès 11h, le sentier de la rive est franchement bondé. Les horaires détaillés et les itinéraires alternatifs figurent dans le guide de randonnée du Bachalpsee. Installez-vous à Grindelwald plutôt qu’en faisant l’aller-retour depuis Interlaken aujourd’hui, si vous voulez gagner une heure de jour supplémentaire.

Jour 3 : la crête panoramique du Männlichen

Après la montée de la veille, le jour 3 est presque plat, et c’est la journée que la plupart des avis surestiment en difficulté. La télécabine depuis Grindelwald (ou le téléphérique depuis Wengen) vous dépose à 2 343 m sur le Männlichen, et le sentier balisé vers Kleine Scheidegg longe la crête sur 10 km avec l’Eiger, le Mönch et la Jungfrau en vue tout du long. La perte d’altitude nette est de 450 m, répartie sur une distance qui la rend rarement raide. Le parcours complet, avec les points d’arrêt pour observer la piste de descente du Lauberhorn, est détaillé dans le guide du sentier Männlichen–Kleine Scheidegg.

Considérez cette journée comme un jour de repos déguisé en randonnée. Vous aurez besoin de vos jambes demain.

Jour 4 : l’Eiger Trail, la journée la plus dure sur le papier

L’Eiger Trail part de la gare d’Eigergletscher, atteinte par le chemin de fer de la Wengernalp depuis Kleine Scheidegg, longe le pied de la face nord jusqu’à Alpiglen, puis se prolonge jusqu’à Grindelwald si vous avez encore de l’énergie. Les chutes de pierres depuis la face sont un risque réel et le sentier ferme sans préavis après de fortes pluies ou un dégel ; vérifiez les conditions avant de partir, pas en cours de route. Le descriptif complet, y compris les tronçons équipés de câbles, figure dans le guide de l’Eiger Trail.

Les 750 m de descente jusqu’à Alpiglen rendent cette journée plus dure que sa distance ne le laisse penser : une longue descente sur éboulis fatigue les genoux plus vite qu’une montée équivalente. Passez la nuit à Lauterbrunnen ou à Wengen plutôt que de retourner à Interlaken ; vous partirez plus tôt le jour 5, et les cascades de Lauterbrunnen méritent une promenade en soirée sur des jambes fatiguées plutôt qu’un arrêt bâclé au petit matin.

Jour 5 : l’Oeschinensee, la pause vallée

Kandersteg se trouve du côté Lötschberg de la région, à environ 90 minutes de train depuis Lauterbrunnen via Spiez. La télécabine jusqu’à l’Oeschinensee vous épargne 350 m de montée, et le tour du lac lui-même est plus doux que tout ce que vous avez fait depuis le jour 1 — franchement plat par endroits, avec un restaurant de montagne à l’autre bout. C’est délibérément la journée la plus légère de la seconde moitié de semaine. une randonnée guidée autour de Kandersteg avec un athlète de montagne local est une option raisonnable si vous voulez des commentaires sur le parcours plutôt que juste le paysage, et un transfert privé incluant la visite de l’Oeschinensee supprime entièrement les changements de train si vous manquez de temps. Les options de sentier et le prix de la télécabine figurent dans le guide de randonnée de l’Oeschinensee ; Kandersteg mérite une heure de plus si la laiterie de l’Öschinen est ouverte pour une dégustation de fromage.

Jour 6 : Mürren, ou le Hardergrat pour les motivés

La plupart des gens devraient passer le jour 6 à Mürren : un village sans voiture accessible par téléphérique depuis Stechelberg ou par train via Grütschalp, avec un sentier de balcon plat vers Gimmelwald qui compte à peine comme une randonnée après les cinq derniers jours. une excursion privée à la journée couvrant Lauterbrunnen, Mürren et le Schilthorn est une manière peu fatigante de clore la semaine si vos jambes en ont assez.

Si ce n’est pas le cas, le Hardergrat est l’alternative : une ligne de crête non balisée et exposée, démarrant près de Habkern au-dessus du Harder Kulm et courant sur 15 km avec 1 400 m de montée et près de 1 900 m de descente.

Elle exige de ne pas avoir le vertige, du beau temps et de ne pas être pressé — le guide de la crête du Hardergrat est explicite sur les passages où un faux pas compte, et ce n’est pas un itinéraire à tenter en clôture fatiguée d’une semaine de six jours sans avoir repéré les tronçons exposés au préalable. Prenez « pour les motivés » au pied de la lettre : le vouloir spécifiquement, pas seulement vouloir un chiffre plus impressionnant sur un traqueur d’activité.

Forfaits, remontées mécaniques, et ce qui est réellement couvert

Aucun des forfaits régionaux ne couvre tout cet itinéraire, et acheter le mauvais est la manière la plus courante de payer trop cher sur ce parcours.

Forfait	Couvre sur ce parcours	Coût typique pour la semaine
Berner Oberland Pass	Grindelwald First, Männlichen, Schilthornbahn vers Mürren	À partir d’environ CHF 280 pour 6 jours
Swiss Travel Pass	Trains et bateaux entre les localités ; remontées mécaniques à tarif réduit (pas gratuites)	À partir d’environ CHF 260 pour 6 jours, en seconde classe
Paiement à l’unité	Plein tarif sur chaque remontée, sans réduction ferroviaire	Grindelwald First aller-retour environ CHF 84 ; Schilthornbahn vers Mürren environ CHF 40

La télécabine de l’Oeschinensee et la liaison ferroviaire vers Kandersteg ne sont couvertes par aucun des deux forfaits régionaux, et il est généralement moins cher de les acheter sur place, le jour même. Si vous ne faites que les remontées décrites ici sans ajouter le Jungfraujoch, faites le calcul avant de vous engager sur un forfait multi-jours — une semaine de randonnée légère peut réellement coûter moins cher au ticket. Le guide du Swiss Travel Pass et la note sur le fonctionnement des téléphériques et funiculaires de la région détaillent les mécanismes.

Quoi emporter, et quand abandonner le plan

Le temps au-dessus de 2 000 m change plus vite que les prévisions ne se mettent à jour, et l’écart entre la journée du Bachalpsee et celle de l’Eiger Trail est assez grand pour que s’équiper pour la journée facile lors de la journée difficile soit une véritable erreur.

Prévoyez des couches pour un écart de 15 °C, emportez plus d’eau que nécessaire, et vérifiez le statut des remontées la veille au soir plutôt que de supposer qu’en août tout fonctionne — le guide sur l’ouverture et la fermeture des chemins de fer de montagne couvre les fenêtres de révision de printemps et d’automne qui prennent les gens de court, et ce qu’il faut emporter pour l’altitude et la météo mérite d’être lu avant de partir de chez vous, pas une fois sur place.

Si le jour 4 ou le jour 6 est annulé pour cause de météo, n’essayez pas de compresser deux journées difficiles en une seule au prochain créneau disponible. Remplacez-la plutôt par une option de plus basse altitude — la liste plus large de randonnées à la journée depuis Interlaken propose des alternatives plus faciles à toutes les altitudes, et un déjeuner en cabane un jour de mauvais temps vaut mieux que forcer une crête par mauvaise visibilité.

Pour savoir où dormir pendant la semaine, voir où loger à Interlaken, et pour les repas après une longue journée, restauration en cabane et berghaus recense les cabanes servant des plats chauds en dehors des horaires de déjeuner classiques.

Questions sur la randonnée de six jours depuis Interlaken

Quel niveau de forme physique faut-il pour cet itinéraire ?

Il faut pouvoir marcher confortablement 4 à 6 heures sur terrain alpin irrégulier, jour après jour, avec une journée dépassant 1 200 m de descente. Ce n’est pas un parcours technique sauf si vous ajoutez le Hardergrat, mais des jambes fatiguées au jour 5 ou 6 sont normales, pas un signe que quelque chose ne va pas.

Faut-il absolument faire la crête du Hardergrat ?

Non. Elle est proposée comme sixième jour optionnel pour les randonneurs qui recherchent spécifiquement une crête exposée et non balisée. La plupart des gens gagnent à la remplacer par un jour de repos autour du lac de Brienz ou un second tour de la vallée de Lauterbrunnen.

Quel forfait est le plus adapté pour six jours de transport en montagne ?

Le Berner Oberland Pass couvre la plupart des remontées utilisées dans cet itinéraire, dont Grindelwald First, le Männlichen et le Schilthornbahn vers Mürren, mais pas le Jungfraujoch ni la télécabine de Kandersteg. Calculez votre total réel de remontées avant d’acheter, car une semaine de randonnée légère peut coûter moins cher au ticket.

Que se passe-t-il si une remontée est fermée pour maintenance ?

Les remontées de l’Oberland bernois ferment pour révision programmée au printemps (typiquement en avril) et de nouveau en automne (typiquement en novembre), et plusieurs ferment les jours de grand vent, quelle que soit la saison. Prévoyez une journée de marge dans le programme et consultez la page de statut de l’exploitant la veille au soir, pas le matin même.

Peut-on faire cet itinéraire sans voiture ?

Oui, et c’est même plus simple ainsi. Chaque départ de sentier de cet itinéraire est accessible en train, en car postal ou en téléphérique depuis Interlaken, et rouler jusqu’à Lauterbrunnen ou Kandersteg un week-end d’été coûte généralement plus de temps en file d’attente pour se garer que ce que cela fait gagner.

Où faut-il se loger ?

Interlaken convient pour les jours 1, 2 et 3 grâce aux liaisons ferroviaires vers Grindelwald et Lauterbrunnen. Pour les jours 4 et 5, une nuit à Wengen ou à Mürren évite un train matinal et permet de commencer l’Eiger Trail ou la randonnée de l’Oeschinensee avant l’arrivée des groupes à la journée.

Faut-il du matériel de via ferrata quelque part sur ce parcours ?

Pas pour les six jours de base. Si vous prolongez la nuit à Mürren par la via ferrata entre Mürren et Gimmelwald, il vous faut un baudrier, une longe de via ferrata et un casque, tous disponibles à la location à Mürren plutôt qu’à apporter de chez vous.